Soğuğa karşı kuşburnu ve pekmez

 

Kış mevsiminin  vazgeçilmez besinleri olan pekmez ve kuşburnu sağlık açısından insan vücdu için doğal bir kalkan vazifesi görüyor .İşte bu ikisininde sağlık açısından faydaları:

  

Kış aylarında pekmez, kuşburnu marmeladı gibi ürünlerin tercih edildiği, C vitamini bulunan kuşburnunun soğuk algınlığına karşı bağışıklık sistemini güçlendirdiği ifade edildi.

Kuşburnunun sağladığı faydalar şöyle: “Solunum enfeksiyonlarına iyi geliyor, aynı zamanda vücutta dirilik sağlıyor. 100 gram kuşburnunda 2 kilogram portakala eşdeğer C vitamini var. Aynı zamanda etkin bir kan temizleyicisi. Mide kramplarına ve sindirim sistemi zorluklarına karşı da oldukça faydalı bir besin.”
Pekmezin ise yüksek şeker içeriği nedeniyle iyi bir karbonhidrat ve enerji kaynağı olduğu, özellikle günlük kalsiyum, demir, potasyum ve magnezyum gereksiniminin büyük kısmını karşıladığı vurgulandı. Pekmezin faydaları ise şöyle:
“1 kg üzüm veya 200 gram pekmez, kalori açısından bin 150 gram süte, 300 gram ekmeğe veya 350 gram ete eşdeğer. Özellikle üzüm pekmezinin içinde doğal olarak bulunan glikoz ve früktoz, vücutta hemen emilerek kana karışır ve metabolizmada enerjiye dönüşür. Sabahları içilecek iki yemek kaşığı pekmez, herkes için çok değerli ve çok önemli olan 2 miligram demir, 80 miligram kalsiyum ve 58 kcsal enerji ihtiyacını karşılayacaktır.”
Havalardaki ani soğumayla birlikte soğuk algınlığına bağlı enfeksiyonların sayısı artarken, bu havalarda vücudun sıcaklık dengesini korumak için pekmez ve kuşburnu marmeladı tüketilmesi tavsiye edildi.

Email görüntüsünü yenileme

    Email görüntülerinizin böyle olamasını istiyorsanız buraya tıklayarak çok kısa bir sürede değiştirebilirsiniz.   

                                                             

                  

            

Ünlülerin çocukluk resimleri

siyasetçi,sanatçı ,sporcu gibi ünlülerin resimleri

YouTube’deki Videoları bilgisayara indirme

 

        Şimdi youtuebe ve google videolarınızı çok basit bir şekilde buradan indirip biligisayarınıza kayıt edip izleme imkanı bulacaksınız.

        İster google video ister youtube olsun URL yazan kısıma adresi yazıyorsunuz ve Download butonuna basıyorsunuz. Size ayrıca soruyor Avi olarak mı kaydedeyim yoksa MPG olarak mı? Sizde kafanıza göre kaydedip arşivleyebiliyorsunuz…
               

Sigarayı bırakma yöntemleri

                      

“- Bırakma tarihini belirleyin.
- Bırakmaya hazırlık için, çevrenizdeki insanlara sigarayı bırakacağınızı söyleyin.
- Sigara içmemeyi özendiren bir ortam hazırlayın. Örneğin, kül tablalarını ortadan kaldırın. Değişik yerlere “Sigara içilmez” uyarıları asın.
- Geçmişteki başarısız denemelerinizi gözden geçirin.
- Sigara içmenizin nedenlerini ve niçin bırakmanız gerektiğini düşünerek bunları not edin.
- Sigarayı bırakmanın ilk günlerinin güç olacağını bilin ama zor günlerin gelip geçeceğini, sigarasız yaşamın çok daha güzel ve sağlıklı olacağını düşünün.

SİGARAYI BIRAKTIĞINIZ GÜN NELER YAPABİLİRSİNİZ?
- Derin soluklar alın.
- Zorlandığınız durumlardan uzaklaşın.
- Sıcak bitkisel çay için.
- Su için.
- Şekersiz çiklet çiğneyin.
- Çiğ sebze ve meyve yiyin.
- Yürüyüş ya da egzersiz yapın.
- Sigarayı niçin bıraktığınızı düşünün.
- Su ve meyve suyu içebilirsiniz.
- Yürüyüşe çıkabilirsiniz.
- Bırakma nedenlerinizi yeniden yeniden okuyabilirsiniz.
- Alışverişe çıkabilirsiniz.
- Sigara içmeyen bir dostu ziyaret edebilirsiniz.
- Banyo ya da duş yapabilirsiniz.
- Sigaranın zararlarını anlatan yayınları okuyabilirsiniz.
- Kendinizi ödüllendirebilirsiniz.
Sigara bıraktıktan sonraki 14 gün kritik günlerdir. Bu nedenle, ilk 14 günün her biri ilk gün gibi değerlendirilmelidir. Sigarayı bırakan kişi ilk gün ve izleyen 13 gün şu belirtilere hazır olmalıdır:
- Yoksunluk belirtileri
- İyileşme işaretleri
- Dayanılmaz sigara içme isteği
- Sigara içme dürtüsü
- Gerginlik, acıkma, baş dönmesi, dikkati yoğunlaştırma güçlüğü, fazla uyuma, uykusuzluk
- 8 saat sonra vücudunuzda oksijen artışı olur.
- 2 gün sonra tüm nikotin ürünleri vücudunuzdan atılmıştır.
- Tat ve koku alma duyularınızda düzelme başlamıştır.
- Akciğerleriniz düzelmektedir. (Birkaç hafta öksürük sürebilir, çünkü akciğerleriniz temizlenmektedir.)
- 1 yıl sonra kalp krizinden ani ölüm riskiniz, sigara içen bir kişiye göre yarı yarıya azalmıştır”.

kaynak.internethaber

İnsanlar ve Kartallar

                                        

Kartal,kuş sürüleri içinde en uzun yaşayanıdır.70 yıla kadar yaşayan kartallar vardır. Ancak bu yaşa ulaşmak için, 40 yaşındayken çok ciddi ve zor bir karar vermek zorundadır. Kartalın yaşı 40 a vardığımda pençeleri sertleşir esnekliğini yitirir ve bu nedenle de beslenmesini sağladığı avlarını kavrayıp tutamaz duruma gelir. Gagası uzar ve göğsüne doğru kıvrılır. Kanatları yağlanır ve Ağırlaşan.

       Tüyleri kartlaşır ve kalınlaşır. Artık kartalın uçması iyice zorlaşır Dolayısıyla kartal burada iki seçimden birini yapmak zorundadır: – Ya ölümü seçecektir, – Ya da yeniden doğanın acılı ve zorlu sürecini göğüsleyecektir. Bu yeniden doğa süreci 150 gün kadar sürecektir. Bu yönde karar verirse kartal bir dağın tepesine uçar ve orada bir kaya duvarda, artık uçmasına gerek olmayan bir yerde, yuvasında kalır.

        Bu uygun yeri bulduktan sonra kartal gagasını sert bir şekilde kayaya vurmaya başlar. En sonunda kartalın gagası yerinden sökülür ve düşer Kartal bir süre yeni gagasının çıkmasını bekler. Gagası çıktıktan sonra bu yeni gaga ile pençelerini yerinden söker çıkarır. Yeni pençeleri çıkınca kartal bu kez eski kartlaşan tüylerini yolmaya başlar. 5 ay sonra kartal, kendisine 20 yıl veya daha uzun süreli bir yaşama başlayan kartal yeniden doğada uçuşunu yapmaya hazır duruma gelir.

          Kendi yaşamımızdada sık sık bir yeniden doğma süreci yaşamak zorunda kalırız. Zafer uçuşunu sürdürmek için, bize acı veren eski alışkanlıklarımızdan, geleneklerimizden ve anılarımızdan kurtulmak zorundayız. Ancak geçimin gereksiz safrasından kurtulduğumuzda, deneyimlerimizin yeniden doğuşumuzun getireceği olağanüstü sonuçlarından tam olarak yararlanabiliriz.

Teoman – Kupa Kızı ve Sinek Valesi

Karpuz

Bir karpuz tarlası olan çiftçi her akşam tarlasına
çocukların dadandığını ve birkaç karpuzun eksildiğini
fark etti.
Bir süre düşündükten sonra, tarlaya bir
uyarı levhası koymaya karar verdi:
- “Dikkat! Karpuzlardan birine siyanür enjekte
edildi!”
Ertesi akşam çiftçi karpuz yiyemeden kaçan
çocukları keyifle izledi.
Bir hafta sonra, çiftçi
tarlasında geziyordu.
Karpuzlarını denetleyerek eksik
olmadığını düşünürken gözü kendi levhasının yanına
konan bir levhaya ilişti:
- “Şimdi o karpuzlardan iki tane var!”

Sigara tiryakilerine müjde

İngiltere’de piyasaya sürülen Varenicline adlı ilaç nikotinin etkisini taklit ederek hem sigara içme arzusunu azaltıyor hem de yoksunluktan kaynaklanan sıkıntıları hafifletiyor.

Uzmanlar özellikle de İngiltere’de 2007 Temmuz ayından itibaren kamusal alanlarda sigara içme yasağının yürürlüğe girmesiyle bu hapa büyük talep olacağını tahmin ediyorlar.

İlaç hakkındaki son değerlendirmeyi ulusal düzeyde ilaçları değerlendiren bir kurum 2007 Temmuz’una kadar tamamlayacak.

En belirgin yan etkisi mide bulantısı
İlacın şimdiye kadar yapılan iki denemesinde, bu alanda daha önce çıkmış başka bir ilaç olan Buproprion’dan daha etkili olduğu görülmüş. Ancak, yeni bir ilaç olduğu için, tiryakiler Varenicline’i ancak ulusal sağlık hizmetleri çerçevesinde ve reçeteyle alabilecekler ve aksi bir tesirini görürlerse bildirmeleri istenecek. Üç ay kadar alınması gereken ilacın şu ana kadar saptanan en belirgin yan etkisi mide bulantısı.

Nikotini taklit ediyor
Pfizer ilaç şirketi tarafından üretilen Varenicline’i şimdiye kadarki ilaçlardan ayıran özelliği beyinde nikotinden etkilenen bölgeleri hem etkileyip, hem de etkisiz hale getirmesi. Bunu bir yandan nikotini taklit ederek nikotin alma ihtiyacını azaltmak suretiyle yapıyor, diğer yandan da nikotinin beyni etkilemesini engelleyerek arzularına yenik düşüp sigara içenlerin aldığı zevki çok azaltıyor.

Yapılan denemelere katılanlar bu ilacı 12 ay müddetle kullanmış. İlacı kullananların yüzde 44’ünün sigarayı bırakmayı başardığı görülmüş.

Kendisi de eski bir bağımlı olan ve ilacın geliştirilmesine katkıda bulunan Dr. Jotham Coe Varenicline’in nikotin bağımlılığına karşı bir tür kalkan oluşturduğunu söylüyor.

Kaynak: BBC Türkçe

Resim

             

             

              

hayat bitki canli esrarengiz doğa

Cansız gibi varlıkların farkedemediğimiz hareket sistemleri şaşırtan bir görsel şölen sistemine sahip. Bu şölen, robot yapımcılarına da ilham kaynağı oluyor. İşte güzel bir örnek: İçinde yaşadığımız doğa ders alınacak görüntülerle dolu. Çevremize baktığımızda cansız gibi duran cisimler, hayal bile edemeyeceğimiz bir hareket sistemini bünyesinde barındırıyor. Özellikle de bitkiler. Bu görsel şölen robot yapan sanatçılara da ilham kaynağı oluyor. Görüntüler gerçek mi, yapay mı siz karar verin: